אני מטפלת CBT בעצימות נמוכה ומתמחה בפסיכותרפיה אקזיסטנציאליסטית.

מטבעי אני אדם סקרן. אוהבת לרדת לעומקם של דברים ולחקור. זו גם הסיבה שעשיתי דוקטורט בכימיה אורגנית. במעבדה חקרתי במשך שנים את פעילותם התרופתית של חומרי טבע חדשים שבודדתי. בהמשך השתלבתי בתעשיית הפארמה ובמשך כשני עשורים הייתי מעורבת בהשקתן של אין-ספור תרופות, רבות מהן לטיפול בדיכאון וחרדה. היכרותי רבת השנים עם עולם התרופות, גם באקדמיה וגם בתעשייה, חידדה בי את ההבנה שהטיפול בגוף ובנפש שלובים זה בזה ושלא ניתן לנתק את הטיפול בגוף מהטיפול בנפש.

במסגרת עבודתי בקליניקה אני משתמשת בכישורים המחקריים שלי. בשלב ראשון אני מתמקדת יחד עם המטופל/ת במיפוי האתגרים הנפשיים שנוכחים בחייו/ה ועוזרת לבחור מטרה טיפולית מסוימת מתוך כלל האתגרים הקיומיים. בהמשך אנו מנסים להבין יחד איך ניטעו  אמונות יסוד שהובילו לחשיבה שלילית לא מקדמת. העבודה היא משותפת, מעין חקירה, ניתוח וזיקוק תובנות שמסייעות לנו לבחור יחד משימות התנהגותיות. התקדמות הדרגתית בסולם המשימות מפחיתה את רמות הרגש השלילי ומעלה את הרווחה הנפשית.

בעבודת ה"מחקר" המשותפת אני שמה דגש, בין היתר, על ההיבטים הפיזיולוגים של המצוקה הנפשית ועל ההטבה בתסמינים עם התקדמות הטיפול. בהיכרותי עם עולמות הפארמה, אני בערנות גבוהה לאפקט המרפא של פעילות גופנית אשר גורמת לשחרורם ואיזונם של המוליכים עצביים סרוטונין, דופמין ונוראפינפרין. חומרים אלו מעורבים בפעילות המוחית, הרגשית והקוגניטיבית בכל הקשור לויסות מצבי רוח, חרדות, אימפולסיביות וכו’. בשל כך, מעבר לעבודה הקלאסית בקליניקה, אני מציעה למטופלים/ות אשר מעוניינים, שילוב של ה CBT עם ריצה/הליכה.  צורת טיפול זו מאפשרת ניצול מיטבי של האיזון הכימי שמתרחש במוח בעת הפעילות הגופנית לטובת התהליך הטיפולי. הגמישות המחשבתית מייצרת פתיחות להתבוננות אחרת על הקושי ומנמיכה תחושה של תקיעות/חוסר אונים. טיפול כזה מתאים במיוחד לאנשים אשר אין להם ניסיון עם ריצה, כיוון שהוא מאפשר חשיפה הדרגתית למסוגלות לחולל שינוי – עיקרון מנחה בגישת ה-CBT.

אני מזמינה אותך להניע את "עבודת המחקר" שלך מול אותו חלק בחייך שבו את/ה חפץ/ה להניע שינוי.